Внимание!!!В нашем клубе новое направление фитнеса!!!
Body Art!!!!!!!
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА? 
В Body Art гармонично сочетаются общие упражнения на гибкость и силу вместе с традиционными дыхательными техниками. Это помогает вытянуть и укрепить мышцы, избавиться от стресса и болей в спине, приобрести правильную осанку, лучше почувствовать и понять себя и собственное тело. Основывается Body Art на принципах Инь и Янь, поэтому содержит элементы пилатеса, йоги, тай-чи и танцев. Тренировки состоят из упражнений на растяжку, которые сначала выполняются медленно, а затем их ритм постепенно ускоряется. Изначально подобная методика использовалась в качестве терапевтического средства, Ва затем была доказана ее эффективность и для людей, которые не имеют физических недостатков. 
Одно занятие Body Art длится на протяжении 55 минут. Тренировка тщательно структурирована, поэтому будет интересной и новичкам, и заядлым любителям фитнеса. Отведенное время делится на 5 частей, которые соответствуют 5 разным стихиям: дерево, земля, вода, металл и огонь. Тренировки могут состоять из самых разных практик и упражнений. В одних преобладают элементы из йоги, в других – из прочих направлений. Медленные разминки здесь плавно переходят в более активные упражнения, а нагрузки на различные группы мышц и скручивания для позвоночника – воздействием на сознание и мысли. Наибольшая физическая активность характерна для фазы, олицетворяющей стихию огня. В конце тренировки проводится медитация, позволяющая отдохнуть и осознать результаты проделанной работы. 
Что касается степени подготовленности учеников, то она не имеет никакого значения. Body Art подходит людям с начальным или высоким уровнем физической подготовки. Независимо от этого, данная разновидность фитнеса доставит удовольствие и принесет положительный эффект. 
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ BODY ART 
Системные тренировки Body Art позволяют избавиться от лишнего веса, делают фигуру более стройной и привлекательной. Выполнение дыхательных упражнений способствует расщеплению жиров, ведь именно из них организм получает энергию для занятий. Тренировки позволяют добиться максимального эффекта в борьбе с жировыми отложениями в проблемных местах: на ягодицах, животе и бедрах. 
Положительный результат становится заметным уже после посещения нескольких тренировок. Важным преимуществом Body Art считается еще и то, что упражнения помогают женщинам не только похудеть, но и избавиться от целлюлита. 
Как уже говорилось ранее, одна тренировка длится 55 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы организм переключился со сжигания гликогена, который находится в мышцах, на устранение жира. Вместе с этим продолжительность тренировки не приводит к появлению сильной усталости или переутомления. 
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ 
При регулярном занятии Body Art можно получить следующие положительные эффекты: Довольно быстрое сжигание жировых тканей в области живота, ягодиц и бедер; Снижение толщины жировой прослойки по всему телу; 
После снижения веса достигнутые результаты сохраняются надолго; 
Тренировки не отнимают много времени и сил; 
Упражнения не дают большой нагрузки на сердце и не вызывают никаких проблем в его работе; 
Программа доступна для всех желающих без ограничений по физической подготовленности; 
Большое разнообразие стилей и методик, которые вызывают интерес и не позволяют скучать; 
Положительный эффект проявляется после нескольких тренировок, закрепляется и остается надолго при соблюдении здорового образа жизни; У каждого ученика появится прекрасная возможность для знакомства с новыми интересными людьми. 

Программа Body Art разнообразна и четко продумана, поэтому она и не надоедает даже при регулярных посещениях тренировок. Упражнения стимулируют иммунитет, дают мощный заряд бодрости и сил, приводят в норму гормональный баланс. Хорошее настроение и самочувствие станут постоянными спутниками каждого, кто отдал предпочтение описываемому направлению фитнеса. Доступен он женщинам и мужчинам, взрослым, а также детям. Возраст, физические особенности и состояние здоровья значения не имеют.